10 Makanan untuk Mengatasi dan Mencegah Penyakit Anemia

Anda  yang sedang mengalami penyakit anemia tentu berharap tidak ingin terkena penyakit itu lagi karena dampaknya yang sangat luar biasa bagi kondisi tubuh. Karena itu, Anda perlu melakukan langkah mengatasi dan mencegah penyakit anemia dengan berbagai cara mulai dari pengobatan serta mengubah gaya hidup dan pola makan yang selama ini Anda jalani.

Berikut ini adalah makanan-makanan yang setidaknya dapat membantu Anda mengatasi serta mencegah anemia. Apa saja? Mari simak di bawah ini ya!

Gejala anemia atau kurang darah tidak hanya berupa lemas. Kenali gejala lainnya yang umum terjadi

1. Tiram

Tiram merupakan salah satu makanan laut atau boga bahari yang bisa Anda santap untuk mengatasi anemia yang Anda alami. Diketahui tiram mengandung zat besi, seng, dan vitamin B12 yang sangat baik untuk meningkatkan produksi sel darah merah dalam tubuh.

2. Hati 

Hati memang termasuk jeroan hewan, dan karena itu sering dihindari oleh mereka yang sedang menjalani hidup sehat. Padahal hati merupakan makanan yang perlu Anda konsumsi saat terkena anemia karena ternyata jeroan hewan ini mengandung zat besi dan asam folat untuk menaikkan kadar sel darah merah.

3. Daging sapi dan ayam 

Daging sapi dan ayam bisa juga Anda konsumsi saat menderita penyakit anemia karena kedua daging yang cukup populer di masyarakat itu mengandung zat besi. Supaya lebih efektif khasiat yang didapat, sebaiknya Anda memilih daging sapi tanpa lemak dan ayam tanpa kulit.

4. Ikan tuna dan salmon

Mengonsumsi ikan khususnya tuna dan salmon juga dapat mengatasi anemia yang Anda derita karena kedua ikan ini mengandung banyak zat besi yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain tuna dan salmon, Anda juga dapat mengonsumsi ikan kembung dan mahi sebagai alternatif untuk zat besi.

5. Kuning telur

Kuning telur yang kerap dihindari bagi pelaku diet karena kandungan lemaknya yang cukup tinggi ternyata malah punya manfaat yang baik untuk mengatasi anemia. Ini karena kuning telur mengandung zat besi sebanyak 1 miligram yang setara dengan 40 gram daging merah dari sapi.

6. Kacang polong

Selain makanan untuk mengatasi, Anda juga harus mengonsumsi makanan yang dapat mencegah anemia. Salah satu makanan tersebut adalah kacang polong yang mengandung asam folat atau vitamin B12 yang cukup tinggi. Untuk kacang polong ini Anda bisa masukkan ke dalam menu makanan sebanyak satu cangkir untuk bisa secara efektif mencegah penyakit anemia.

7. Bayam

Makanan yang populer dalam kartun Popeye The Sailorman ini ternyata juga dapat mencegah anemia datang. Diketahui bayam mengandung zat besi yang cukup baik untuk pertambahan sel darah merah sebanyak 6,5 mg. Selain zat besi bayam kaya akan kalsium, serat, protein, vitamin A, dan vitamin E. Supaya efektif Anda harus mengolahnya terlebih dahulu agar manfaat yang didapat bisa maksimal.

8. Tomat

Buah sekaligus sayur ini mengandung vitamin C yang sangat dibutuhkan untuk membantu penyerapan zat besi dalam darah merah sehingga dapat mencegah anemia secara maksimal.

9. Delima

Delima adalah buah yang juga mengandung zat besi yang tentu sangat penting dalam mencegah anemia. Tak hanya itu, delima juga mengandung vitamin C, E, dan A serta asam askorbat yang bermanfaat meningkatkan jumlah zat besi dalam darah merah.

10. Kurma

Kurma yang sering disantap saat bulan Ramadan terutama saat berbuka dan sahur ternyata juga berperan dalam mencegah anemia. Diketahui 100 gram kurma mengandung 28 mcg vitamin B9, salah satu asam folat yang sangat penting dalam pembentukan sel darah merah sehingga dapat dengan maksimal mencegah penyakit anemia.

Pulang dari Luar Negeri, Isolasi Mandiri Berapa Hari?

Melakukan perjalanan ke luar negeri tidak lagi sama setelah seluruh dunia dilanda pandemi COVID-19. Seseorang yang akan bepergian ke luar negeri harus memenuhi syarat yang pemerintah negara tujuan tetapkan. Begitu juga saat kembali ke Indonesia, mereka harus melakukan isolasi mandiri. Tapi apakah Anda tau isolasi mandiri berapa hari setelah kembali dari luar negeri?

Isolasi Mandiri Berapa Hari Setelah ke Luar Negeri?

WHO menghimbau untuk tidak melakukan perjalanan ke luar negeri jika Anda belum mendapatkan vaksinasi lengkap. Karena risiko terpapar COVID-19 lebih besar jika Anda belum di vaksin dan Anda juga berisiko menyebarkan varian COVID-19.

Saat melakukan perjalanan ke luar negeri, meskipun sudah melakukan vaksin, Anda dapat tetap berisiko terpapar COVID-19. Baik itu saat di perjalanan atau saat di negara tujuan.

  • Saat akan memasuki Indonesia dari luar negeri, Anda harus menunjukkan hasil tes PCR negatif dari negara asal yang diambil dalam waktu maksimal 3×24 jam sebelum keberangkatan.
  • Dan saat tiba di Indonesia, harus kembali melakukan tes PCR serta melakukan karantina selama 8 hari.
  • Anda juga harus menunjukkan sertifikat vaksin COVID-19. Dan wajib sudah mendapatkan vaksin dosis lengkap.
  • Namun jika Anda belum divaksinasi, Anda wajib melakukan vaksin setelah selesai isolasi mandiri.
  • Isolasi mandiri dan tes PCR ditanggung pemerintah namun dengan syarat Anda harus berstatus sebagai Pekerja Migran Indonesia, mahasiswa atau pelajar atau pegawai pemerintah yang melakukan perjalanan dinas.
  • Namun, jika Anda melakukan perjalanan ke luar negeri karena tujuan wisata atau diluar kategori tersebut, Anda harus melakukan isolasi mandiri di hotel yang sudah pemerintah tentukan dengan biaya sendiri.
  • Pada hari ke tujuh saat isolasi mandiri, Anda harus kembali melakukan tes PCR.
  • Jika hasil tes negatif, maka isolasi mandiri Anda selama delapan hari sudah selesai.

Isolasi Mandiri jika Positif COVID-19

Jika hasil menunjukkan Anda positif COVID-19, Anda akan melakukan isolasi mandiri di tempat yang sudah pemerintah sediakan dengan biaya ditanggung pemerintah sepenuhnya.

Atau jika memungkinkan, Anda bisa melakukan isolasi mandiri di rumah. Namun dengan syarat, Anda memiliki kamar terpisah dari anggota keluarga lainnya. Dan Anda mengalami COVID-19 tanpa gejala atau bergejala ringan.

Selama melakukan isolasi mandiri di rumah, Anda harus memantau semua gejala yang ada dan lakukan pemeriksaan suhu serta saturasi oksigen setiap hari.

Anda dapat bebas dari isolasi mandiri jika hasil tes PCR negatif. Menurut Kemenkes, Anda yang tanpa gejala atau memiliki gejala ringan, dapat bebas isolasi mandiri tanpa perlu melakukan tes PCR ulang dengan syarat Anda sudah melakukan isolasi selama 10 hari ditambah 3 hari guna meyakinkan jika benar-benar tidak ada lagi gejala.

Tips Melakukan Perjalanan saat Pandemi COVID-19

Jika sudah mengetahui isolasi mandiri berapa hari setelah melakukan perjalanan ke luar negeri selanjutnya Anda harus mengetahui panduan saat ingin melakukan perjalanan ke luar negeri. Berikut beberapa tips atau panduan dari WHO dan CDC:

  • Gunakan selalu masker dimanapun Anda berada, sering mencuci tangan, menjaga jarak minimal 1 meter dan hindari tempat ramai atau tempat yang memiliki ventilasi buruk.
  • Ketahui dan selalu ikuti aturan perjalanan COVID-19 yang pemerintah setempat buat.
  • Batalkan perjalanan jika Anda memiliki gejala seperti demam tinggi, batuk atau sesak napas.
  • Jika Anda memiliki gejala COVID-19 saat berada di perjalanan bepergian atau ketika tiba di tempat tujuan, segera beri tahu otoritas kesehatan setempat dan ikuti panduan mereka.
  • Saat ingin makan di restoran, hindari makan di dalam restoran yang berventilasi buruk. Jika memungkinkan, usahakan untuk membawa makanan pulang (takeaway).

Anda kini sudah mengetahui isolasi mandiri berapa hari setelah melakukan perjalanan. Usahakan untuk tidak bepergian ke negara dengan kasus positif tinggi dan selalu taat prokes dimanapun Anda berada.

Balsem Kuning Cap Badak, Hangatnya Efektif Atasi Badan Pegal

Salah satu balsem multifungsi adalah Balsem Kuning Cap Badak. Balsem merupakan obat gosok bertekstur padat dan sedikit berminyak yang terbuat dari campuran minyak esensial dan bahan-bahan alami lainnya. Balsem biasanya digunakan untuk terapi pijat dan urut untuk mengatasi badan pegal dan nyeri otot. Selain itu, bahan aktif dalam balsem juga efektif meredakan berbagai masalah seperti sakit kepala dan perut kembung. 

Balsem Kuning Cap Badak disebut juga dengan balsem wangi karena mengandung berbagai minyak esensial. Tak lupa bahan aktif seperti mentol, champora, dan metil salisilat untuk meredakan nyeri sendi dan otot. 

Komposisi Produk

Balsem Kuning Cap Badak dikemas dalam botol kaca transparan yang tersedia dalam ukuran 20 gram dan 36 gram. Setiap botolnya mengandung bahan aktif metil salisilat 1%, mentol 4%, champora 10%, dan juga dilengkapi dengan minyak esensial 12% untuk memberikan aroma yang wangi dan menenangkan tubuh. 

Indikasi dan Kegunaan

Balsem dikenal memiliki manfaat untuk mengatasi pegal-pegal, nyeri sendi, dan nyeri otot. Hal ini karena balsem kuning memiliki bahan pereda rasa sakit (pain relief) seperti mentol, camphora atau kamper, dan metil salisilat. 

Kamper merupakan pereda nyeri ringan, sedangkan metil salisilat termasuk dalam obat golongan antiinflamasi non-steroid (NSAID) yang bekerja dengan cara mengurangi zat dalam tubuh yang menyebabkan rasa sakit dan peradangan. 

Adapun mentol dikenal sebagai counterirritant, dimana membuat kulit terasa dingin kemudian hangat. Sensasi yang ditimbulkan akan mengalihkan perhatian Anda dari rasa sakit dan nyeri otot atau sendi. 

Ketiga kombinasi bahan aktif tersebut bekerja sama untuk mengatasi kondisi sakit dan nyeri ringan seperti:

  • Arthritis
  • Sakit punggung
  • Keseleo
  • Badan pegal-pegal
  • Nyeri otot
  • Perut kembung
  • Masuk angin
  • Pusing atau sakit kepala
  • Mengurangi rasa gatal akibat gigitan nyamuk

Kandungan minyak esensial dalam Balsem Kuning Cap Badak menghasilkan aroma wangi yang menenangkan sehingga dapat membantu mengurangi pilek, hidung tersumbat, dan perasaan mual atau mabuk perjalanan.

Bolehkah Memberikan Balsem ke Anak-Anak?

Karena kandungannya, beberapa produk balsem tidak disarankan untuk diberikan pada anak di bawah 12 tahun. Apalagi sensasi hangat yang ditimbulkan bisa membuat si kecil tidak tahan karena terlalu panas. Maka dari itu sebaiknya balsem diberikan pada anak di atas usia 12 tahun. 

Cara Menggunakan Balsem Kuning dengan Benar 

Balsem Kuning Cap Badak merupakan obat luar yang hanya boleh dioleskan pada permukaan kulit bagian luar. Oleskan balsem ke daerah yang sakit atau nyeri dengan tipis-tipis hingga merata dan meresap, gunakan beberapa kali sesuai kebutuhan. Setelah menggunakan balsem, segera cuci tangan Anda agar tidak mengenai area yang lain terutama mata, hidung, dan mulut. Jika tak sengaja terkena, bilas dengan air bersih.

Hindari mengoleskan balsem pada bagian kulit yang terluka atau membalut kulit setelah menggunakan balsem. Selain itu juga jangan gunakan balsem sebelum, selama, atau setelah Anda melakukan aktivitas berat yang dapat meningkatkan suhu kulit seperti berolahraga, mandi air panas, dan berjemur karena dapat membuat kulit iritasi dan efek samping lainnya. 

Efek Samping

Jika digunakan secara berlebihan, balsem dapat menyebabkan sensasi panas atau terbakar, kulit kemerahan, ruam, atau iritasi. Komponen dalam produk juga dapat menyebabkan reaksi alergi. Segera hentikan penggunaan jika Anda mengalami reaksi alergi.

Catatan

Balsem Kuning Cap Badak memiliki sensasi dingin dan panas yang pas bagi orang dewasa. Jika ingin digunakan pada anak-anak, oleskan produk dalam jumlah sedikit terlebih dahulu dan hentikan penggunaan jika si kecil mengeluhkan rasa panas atau terbakar.

Manfaat Bermain dengan Roller Skate untuk Kesehatan

Bergerak dan beraktivitas menggunakan roller skate ternyata bisa dihitung sebagai exercise atau olahraga lho. Aktivitas ini belakangan populer berkat media sosial TikTok.

Dan layaknya jenis olahraga lainnya, aktivitas ini pastinya juga membawa dampak yang positif terhadap kesehatan kita.

Memangnya apa saja sih manfaat dari aktivitas roller skating? Simak pembahasan lengkapnya berikut ini!

Rollar skate adalah olahraga ekstrem yang seru dimainkan

1. Olahraga seluruh tubuh

Roller skating adalah salah satu aktivitas yang bisa dikategorikan sebagai full body workout atau olahraga seluruh tubuh yang sangat efektif.

Aktivitas ini melatih otot-otot di tubuh bagian bawah mulai dari bokong, paha depan, paha belakang, hingga betis semuanya akan mendapatkan latihan yang baik.

Selain itu saat skate bergerak kamu juga akan menggunakan lengan, bahu, perut, dan juga punggung untuk menjaga keseimbangan. Ini membuat bermain sepatu roda adalah pilihan full body workout yang layak kamu coba.

2. Bakar cukup banyak kalori

Selain menyenangkan saat dilakukan, aspek ini mungkin bisa membuat kamu lebih senang. Sebab bermain sepatu roda juga membakar cukup banyak kalori lho.

Bermain sepatu roda memiliki tingkat intensitas di level 7 pada standar metabolic equivalents (METs). Ini setara dengan olahraga bersepeda dan juga mendayung.

Bermain secara santai selama 30 menit saja bisa membakar sekitar 250 kalori. Aktivitas ini juga membakar antara 350 hingga 600 kalori per jam. Untuk bisa mendapatkan pembakaran kalori yang maksimal, kamu harus menjaga intensitasnya tetap stabil ya.

3. Manfaat roller skate untuk jantung

Bermain sepatu roda juga jadi salah satu olahraga aerobik yang tak hanya meningkatkan kekuatan otot tapi juga bisa menguatkan jantung.

Bermain sepatu roda dengan intensitas sedang bisa meningkatkan detak jantung antara 140 sampai 160 denyut per menit.

Untuk bisa mendapatkan manfaat ini, kamu bisa menambahkan sedikit tantangan. Seperti berjalan di area yang menanjak atau berkelok-kelok.

4. Meningkatkan keseimbangan dan koordinasi

Bermain sepatu roda juga akan mengasah keseimbangan kamu. Saat menjaga keseimbangan, kamu akan mengarahkan tubuh bagian depan untuk menstabilkan, bereaksi, dan beradaptasi dengan perubahan rangsangan saat bergerak.

Dikombinasikan dengan gerakan kaki, membuat aktivitas ini sangat bermanfaat untuk meningkatkan keseimbangan dan juga koordinasi tubuh kamu.

5. Bagus untuk kesehatan mental

Jika kamu penat dengan segala aktivitas harian, bermain sepatu roda juga bisa jadi alternatif rekreasi. Selain menyehatkan fisik, aktivitas ini juga bisa meningkatkan mood yang mana baik untuk kesehatan mental kamu.

Saat melakukannya, akan ada peningkatan hormon yang membuat kamu bahagia (endorfin) dan hormon “jahat” akan berkurang. Pelepasan endorfin ini bisa meredakan ‘sakit otak’, dan membuat kamu merasa lebih baik secara alami. 

6. Perangi diabetes

Jika ingin mengurangi risiko terkena penyakit diabetes, kamu harus melakukan 2 jenis olahraga secara rutin. Yakni olahraga ketahanan dan juga aerobik.

Nah, kedua olahraga ini bisa kamu dapatkan dengan melakukan roller skating lho. Jadi selain membuat happy, kadar gula dalam darah kamu juga akan tetap terkontrol.

Aktivitas bermain sepatu roda jadi salah satu olahraga aerobik yang efektif dan bisa bantu tubuh mengontrol insulin dengan baik.

7. Belajar skill baru dan orang baru

Bermain sepatu roda bisa jadi salah satu opsi skill baru yang bisa kamu jelajahi dan eksplor. Dalam aktivitas ini juga banyak sekali teknik dan trik yang bisa kamu pelajari.

Dengan menekuni sepatu roda kamu bisa terus mengembangkan skill. Selain itu, saat melakukannya di area publik aktivitas ini juga bisa mengasah kemampuan bersosialisasi kamu.

Cobalah bermain dengan orang atau komunitas baru yang punya minat sama dengan kamu. Ini adalah cara asik untuk mulai bersosialisasi!

Nah itu dia ulasan mengenai manfaat bermain roller skate yang penting untuk kamu. Bagaimana, sudah tertarik untuk beli dan memulainya?

Perkuat Daya Tahan Tubuh Anak dengan Sakatonik ABC Gummy

Apa saja manfaat Sakatonik ABC? Pasti sudah tidak asing dengan obat vitamin Sakatonik ABC yang sudah terkenal akan komitmennya untuk membuat anak Indonesia sehat dan kuat.

Sakatonik ABC dapat berperan memenuhi kebutuhan multivitamin harian anak-anak. Mengandung vitamin lengkap mulai dari Vit A sampai Vit E, termasuk Vit C untuk menjaga daya tahan tubuh anak.

Kebutuhan menjaga daya tahan tubuh di masa sekarang tentu sangat penting, termasuk untuk anak-anak. Maka dari itu, Sakatonik ABC bisa menjadi salah satu pilihan terbaik.

Sakatonik ABC selama ini terkenal dengan bentuk tablet hisapnya. Biasanya tablet ini berbentuk alfabet sehingga bentuknya menarik buat anak-anak.

Kandungan Sakatonik ABC termasuk lengkap, yaitu vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin D, dan vitamin E serta kalsium yang berguna meningkatkan imunitas anak dan mendukung pertumbuhan tulan dan gigi.

Nah, kali ini Sakatonik ABC punya bentuk baru, yaitu Sakatonik ABC Gummy. 

Apa itu Sakatonik ABC Gummy? 

Sakatonik ABC Gummy adalah sebuah multivitamin berupa permen lunak jeli kenyal yang punya bentuk beruang lucu. Multivitamin berbentuk lucu ini mengandung kandungan sayur dan buah.

Sakatonik ABC Gummy ini cocok untuk anak-anak yang kurang suka memakan buah dan sayur. Selain karena bentuknya yang lucu, multivitamin ini juga memiliki kandungan serat dan vitamin C yang tinggi.

Varian Rasa Sakatonik ABC Gummy

Sakatonik ABC Gummy ini memiliki jumlah 10 gummy dalam 1 sasetnya. Ada empat varian rasa dalam satu kemasan:

  • Apel
  • Strawberry
  • Anggur
  • Jeruk

Manfaat Sakatonik ABC Gummy

Vitamin berbentuk permen kenyal ini punya banyak manfaat dalam memenuhi kebutuhan gizi sang buah hati, yaitu sebagai berikut. 

  • Mencukupi kebutuhan serat harian, karena mengandung serat Inulin sehingga baik untuk pencernaan.
  • Serat inulin sendiri berperan penting dalam menjaga stabilitas gula darah, mencegah obesitas, serta menurunkan kadar kolesterol.
  • Memperkuat daya tahan tubuh anak dalam masa tumbuh, karena memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.
  • Menjaga flora normal usus karena mengandung prebiotik.
  • Membantu mencukupi kebutuhan serat.

Dosis dan Aturan Pakai

  • Untuk anak 10 tahun kebawah: 10-30 gram per hari.
  • Untuk anak 10 tahun keatas: 22-25 gram per hari.
  • Simpan ditempat yang kering, di bawah suhu 30 derajat Celcius dan terlindungi dari cahaya.

Demikian beberapa manfaat dari Sakatonik ABC Gummy. Selain dari vitamin, daya tahan anak tubuh juga bisa ditingkatkan dengan mengajak si kecil untuk beraktifitas. 

Jangan lupa juga untuk memenuhi asupan nutrisi si kecil dengan makanan bergizi.

Neurosanbe 5000 untuk Asupan Vitamin B Tubuh

Neurosanbe 5000 adalah obat yang digunakan untuk mengatasi gangguan saraf tepi akibat kekurangan vitamin B (neurotropik). Didalamnya terdapat kandungan vitamin B1 100mg, B6 5000 mcg, dan juga B12 100 mg. Beberapa manfaat Neurosanbe 5000:

  • Mengobati kram dan kesemutan yang terjadi akibat kekurangan vitamin B
  • Memelihara kesehatan tubuh
  • Menambah energi tubuh

Kandungan B1 dalam obat membantu mencegah terjadinya kekurangan kandungan vitamin B1 pada tubuh. Sedangkan B6 dan B12 bekerja dengan mencukupi kebutuhan kandungan vitamin B dalam tubuh.

Gunakan Neurosanbe 5000 1 tablet, 1×1 sehari, atau sesuai anjuran dokter. Jangan mengurangi atau melebihi dosis saat penggunaan obat. Neurosanbe 5000 dapat digunakan sebelum atau sesudah makan.

Cara penyimpanan obat:

– Simpan obat pada suhu ruangan yang stabil atau sekitar 25-30 derajat celcius

– Jangan menyimpan obat di ruangan yang terkena paparan sinar matahari langsung

– Simpan ditempat yang kering dan tidak lembab

– Jauhkan obat dari jangkauan anak-anak

Apakah penggunaan Neurosanbe 5000  dapat menyebabkan efek samping?

Efek samping tak selalu terjadi dan akan berbeda-beda di tiap orang. Beberapa efek samping yang mungkin dapat ditimbulkan setelah penggunaan obat:

  • Ruam, gatal, dan kemerahan pada kulit
  • Gangguan pencernaan
  • Rasa haus berlebihan 
  • Sindrom neuropati
  • Gangguan hati dan ginjal (jika penggunaan terus menerus dan dalam dosis yang salah)

Hentikan penggunaan obat jika terdapat efek samping yang mengganggu.

Perhatian khusus:

  • Orang dengan riwayat alergi pada kandungan vitamin B obat tidak disarankan menggunakan obat ini kecuali mendapat arahan dokter
  • Orang dengan riwayat penyakit anemia, masalah pencernaan yang buruk, penyakit hati dan ginjal, dan kencing berdarah harus berhati-hati saat menggunakan obat ini.
  • Ibu hamil dan menyusui dinilai aman menggunakan obat ini. namun akan lebih baik jika mengkonsultasikan pada dokter sebelum penggunaan obat.

Apakah Neurosanbe 5000 mampu memicu interaksi dengan obat lain?

Pada banyak kasus, kandungan vitamin B1, B6 dan B12  jarang memicu interaksi obat yang serius. Namun, ada beberapa obat yang dinilai dapat menurunkan kadar vitamin B pada tubuh seseorang. Beberapa diantaranya:

  • Obat tekanan darah rendah dan obat kemoterapi dinilai dapat menurunkan kadar vitamin B1
  • Obat diabetes, GERD, dinilai dapat menurunkan kadar B12 pada tubuh.

Jam Buka Kimia Farma Palangkaraya Beserta Alamat

Saat ini, masyarakat semakin aware dengan kehadiran vitamin dan suplemen untuk menjaga daya tahan tubuh. Bila dulunya orang lebih suka membiarkan badan terkena imbasnya, maka sekarang tak lagi. Ramai-ramai seminar tentang imunitas digalakkan health influencer supaya orang lebih sadar lagi akan bahaya lemahnya daya tahan tubuh.

Hikmah pandemi, masyarakat semakin rajin menjaga kesehatan badan dengan rajin berolahraga dan membersihkan ruangan kamar. Semua kebiasaan positif ini tentu harus didukung dengan ketersediaan stok vitamin dan peralatan kesehatan yang memadai. Salah satu klinik sekaligus swalayan obat-obatan terkenal, Kimia Farma, menjawab tantangan ini. Khusus bagi Anda yang tinggal di Palangkaraya dan ingin mencari suplemen dan vitamin, silahkan simak daftar jam buka Kimia Farma Palangkaraya berikut. 

1. Apotek Kimia Farma Tambun Bungai

Apotek Kimia Farma Tambun Bungai terletak di Jalan Tambun Bungai No 19, Langkai, Kecamatan Pahandut, Kota Palangkaraya, Kalimantan Tengah. Bila anda ingin berkunjung ke sini, pastikan untuk hadir diantara jam 07.00-22.00. Apotik Kimia Farma Tambun Bunga merupakan klinik dengan stok obat terlengkap di Palangkaraya. Selain itu, ada juga dokter praktek untuk Spesialis Anak, Saraf, Kulit dan Kelamin. Nah, bagi anda yang ingin mengunjungi dokter umum di Apotek Kimia Farma Tambun, silahkan untuk memanfaatkan fasilitas BPJS demi mendapat keringanan harga. 

2. Apotek Kimia Farma Seth Adji

Terletak di Jalan Seth Adji No 08, Langkai, Kecamatan Pahandut, Kota Palangkaraya, Apotik ini buka dari pukul 08.00 hingga 22.00. Stok obat-obatan di Kimia Farma ini sangat lengkap. Tak hanya itu, Kimia Farma Seth Adji juga melayani rujuk balik untuk BPJS. Nah, bila anda tidak mau berlama-lama mengantri, anda bisa memanfaatkan KF Mobile, sebuah aplikasi android rilisan Kimia Farma untuk membantu pembeli mendapatkan obat tanpa perlu datang ke store. 

3. Kimia Farma Diponegoro

Kimia Farma Diponegoro merupakan salah satu apotek cabang Kimia Farma Palangkaraya yang lumayan padat antrian. Bagi anda yang ingin periksa, dokter akan datang dari jam 7 malam hingga selesai. Tak perlu khawatir karena semua dokter dan staff Kimia Farma sudah divaksin dan menerapkan protokol kesehatan yang berlaku. Kimia Farma Diponegoro sendiri berlokasi di Jalan Diponegoro No 08, Langkai, Pahandut Kota Palangkaraya. Meski jam kerjanya tercatat dari jam 07.00 hingga 22.00, namun terkadang Kimia Farma Diponegoro tetap melayani pembeli obat-obatan selama 24 jam. 

4. Kimia Farma G. Obos. 

Rumah sakit Kimia Farma Obos terletak di Jalan. G Obos No 4 Sigi, Kahayan Tengah, Kabupaten Pulang Pisau, Kalimantan Tengah. Di sini anda bisa mendapatkan hasil PCR dengan harga yang murah dan bersahabat. Tak perlu menunggu antri karena Kimia Farma Obos memberikan pelayanan yang lumayan cepat. 

5. Laboratorium Klinik Kimia Farma

Sebagai sebuah Laboratorium klinik, Tempat ini difokuskan sebagai sebuah tempat untuk analisis suatu penyakit. Mesin lab yang sangat lengkap membuat tempat ini jadi salah satu rujukan para konsumen Kimia Farma Palangkaraya yang membutuhkan hasil laboratorium dalam waktu yang kilat. Anda bisa mengunjungi Laboratorium Kimia Farma di Jalan Tjilik Riwut, Kec Jekan Raya, Kota Palangkaraya. 

6. Apotek Kimia Farma 373 Rajawali

Berlokasi di Jalan Rajawali, Bukit Tunggal Kec Jekan Raya, Kota Palangkaraya, Apotik Kimia Farma 373 Rajawali ini memberikan pelayanan yang sangat ramah serta informatif. Anda tak perlu kebingungan kehabisan stok obat dan vitamin karena di sini stok sangat dijaga ketersediaannya. 

Cara Pakai Microlax Gel Untuk Atasi Sulit BAB

Bagaimana cara memakai Microlax Gel? Microlax adalah obat yang berfungsi untuk mengatasi sembelit atau kesulitan BAB.

Microlax gel hadir dalam bentuk gel yang tidak lengket dan berwarna. Obat ini memiliki sifat pencahar, kelompok obat untuk mengatasi susah buang air besar (BAB).

Sehingga, obat ini membantu melancarkan BAB karena bisa menurunkan tegangan permukaan feses dan secara bersamaan menyerap air ke dalam usus besar, sehingga feses menjadi lembek.

Microlax dapat digunakan pada orang dewasa, orang tua, anak-anak, dan wanita hamil, khususnya diberikan pada penderita yang harus tinggal di tempat tidur.

Selain itu, obat ini mudah didapat tanpa perlu menggunakan resep dokter. Lalu, bagaimana cara pakai Microlax Gel untuk atasi sulit BAB ini?

Baca Petunjuk Pemakaian

Selalu ingat untuk selalu membaca petunjuk pemakaian atau aturan pakai pada obat apapun. Jangan sampai menggunakan obat ini terlalu banyak, sedikit, atau lebih lama dari yang disarankan.

Dosis

Untuk orang dewasa, dosisnya adalah 1 tube untuk satu kali pemakaian. Isi 1 tube-nya sendiri adalah 5 ml.

Untuk anak-anak diatas 3 tahun, dosisnya adalah ½  tube.

Apabila ragu dengan dosis yang ingin digunakan, konsultasikan pada dokter atau apoteker sebelum memulai pengobatan.

Aturan Pakai

Secara umum, cara memakai Microlax gel adalah sebagai berikut.

  • Cuci tangan terlebih dahulu sampai bersih.
  • Buka tutup kemasan atau tube.
  • Tekan tube perlahan hingga sebagian isi obat keluar.
  • Oleskan dan ratakan pada bagian luar dari pipa aplikator / cannula.
  • Masukan pipa ke dalam anus perlahan.
  • Tekan tube tersebut hingga seluruh isinya keluar sesuai dengan dosis yang ditentukan.
  • Cabut kembali pipa tersebut tanpa melepaskan tekanan pada tube.

Hal-Hal yang Harus Diwaspadai

Obat ini tidak bisa digunakan sembarangan. Beberapa hal penting yang harus diketahui sebelum menggunakan obat ini adalah.

  • Obat ini jangan digunakan pada penderita penyakit wasir akut dan penderita radang usus besar.
  • Beri tahu dokter jika punya alergi terhadap obat tertentu.
  • Informasikan obat apa yang sedang dikonsumsi, termasuk vitamin dan suplemen.
  • Konsultasikan gejala-gejala yang Anda alami apakah boleh mengkonsumsi Microlax di beberapa kondisi, seperti sakit perut, pusing, mual, atau demam.
  • Obat ini tidak disarankan untuk pemakaian jangka panjang.

Efek Samping

Efek samping yang mungkin terjadi dalam penggunaan obat adalah diare dan kekurangan cairan. Jika mengalami efek tersebut, atau efek samping tambahan lainnya, segera hubungi dokter atau tenaga medis.

Cara Menyimpan Microlax

  • Sebaiknya simpan Microlax pada suhu ruangan. 
  • Jangan sampai obat ini terkena paparan sinar matahari langsung. 
  • Jangan simpan obat di tempat yang lembab seperti di kamar mandi.
  • Selain itu, jauhkan obat-obatan dari jangkauan anak-anak dan hewan peliharaan.

Demikian cara pakai Microlax Gel untuk atasi sulit BAB. Jika dirasa langkah-langkah ini menyulitkan, jangan ragu untuk meminta bantuan orang lain. 

Jika obat ini belum membuat kondisi Anda membaik atau malah memburuk, jangan ragu untuk segera hubungi dan konsultasi ke dokter.

Obat Hipertensi Bisovell untuk Menurunkan Tekanan Darah

Penulis: Agnes Sarila Wiridhani

Hipertensi adalah nama lain dari tekanan darah tinggi. Kondisi ini dapat menyebabkan komplikasi kesehatan yang parah jika tidak segera ditangani dan meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan terkadang kematian. Untuk mengatasinya, biasanya dokter akan memberikan obat hipertensi, salah satunya adalah bisovell. Obat hipertensi ini berguna untuk menurunkan tekanan darah, namun Anda tetap dianjurkan untuk menjalankan pola hidup sehat untuk menjaga tekanan darah terkendali.

Penyebab Hipertensi

Ada berbagai faktor yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi atau hipertensi, yaitu:

  • Usia (terutama bagi Anda yang berusia di atas 65 tahun)
  • Kehamilan
  • Jarang berolahraga 
  • Mengonsumsi makanan yang kurang sehat¸tinggi lemak dan garam 
  • Kurang mengonsumsi makanan yang mengandung kalium
  • Terlalu banyak mengonsumsi kafein
  • Memiliki kebiasaan merokok dan minum alkohol
  • Faktor riwayat keluarga (genetik) 
  • Mengalami kondisi medis lainnya, seperti sleep apnea, hipertiroidisme, sindrom cushing, obesitas, penyakit ginjal, atau diabetes.

Pengobatan

Untuk mengendalikan tekanan darah, dokter akan memberikan obat yang dapat menjaga tekanan darah Anda. Jenis obat yang diresepkan dokter juga tergantung pada tekanan darah Anda. Salah satu obat hipertensi adalah Bisovell yang diproduksi oleh Novell Pharma. Obat hipertensi ini mengandung bahan aktif yaitu Bisoprolol hemifumarat 5 mg yang bersifat beta blocker untuk mengatasi masalah hipertensi. 

Dosis Obat Hipertensi Bisovell

Mengonsumsi obat ini disarankan diberikan pada pagi hari sebelum atau sesudah makan.

  • Untuk penderita gagal jantung kongestif: peningkatan dosis dilakukan secara bertahap.
  • Dosis 1.25 mg selama 1 minggu
  • Dosis 2.5 mg selama 1 minggu berikutnya
  • Dosis 3.75 mg 1 minggu berikutnya
  • Dosis 5 mg untuk 4 minggu berikutnya
  • Dosis 7.5 mg untuk 4 minggu berikutnya
  • Dosis rumat: 10 mg.
  • Hipertensi & angina pektoris: dosis 1 tab, dapat ditingkatkan sampai dengan 2-4 tab per hari. Semua dosis diberikan 1 kali sehari. 
  • Penderita stadium akhir gangguan fungsi ginjal & gangguan fungsi hati berat: pemberian obat maksimal 2 tab per hari.

Cara Penyimpanan

  • Simpan obat ini di tempat yang sejuk dengan suhu sekitar 15-25 derajat Celcius
  • Simpan di tempat yang kering dan terlindung dari cahaya matahasi.
  • Hindari dari jangkauan anak-anak.

Efek Samping

Sama seperti obat medis lainnya, Bisovell dapat menyebabkan efek samping tertentu, seperti:

  • rasa dingin atau kebas pada kaki dan tangan
  • kelelahan
  • pusing
  • sakit kepala
  • mual disertai diare
  • muntah
  • konstipasi.

Selain itu, perhatikan label yang tertera pada kemasan obat sebelum mengonsumsi Bisovell. Hindari penggunaan obat Bisovell tanpa pengawasan dokter, khususnya pasien yang memiliki riwayat penyakit tertentu seperti:

  • arteri coroner
  • feokromositoma,
  • asma bronkial
  • penyakit saluran nafas obstruktif
  • diabetes melitus 
  • angina prinzmetal
  • penyakit oklusi arteri perifer
  • pasien gagal ginjal atau hati.

Golongan Obat

Obat Bisovell termasuk dalam golongan obat keras, sehingga harus dengan resep dokter. Untuk pasien anak-anak, keamanan obat ini belum diketahui. 

Efek Samping

Pemakaian obat memiliki efek samping tertentu. Jika terjadi efek samping yang berlebih dan berbahaya, segera konsultasikan kepada dokter untuk penanganan lebih lanjut. Efek samping penggunaan obat ini berupa kram abdomen, pusing, diare, mual, denyut jantung melambat, sakit kepala, tekanan darah rendah, mati rasa, kesemutan, nyeri tenggorokan, ekstremitas dingin, dan sesak napas.

Alami Nyeri Akibat Maag? Atasi dengan Plantacid Forte

Maag adalah kondisi yang sangat umum terjadi pada siapa saja. Ketika gejala maag menyerang, Anda mungkin bisa merasakan nyeri di lambung. Salah satu cara untuk mengatasi hal ini adalah menggunakan obat Plantacid Forte.

Obat ini adalah obat yang secara khusus dirancang untuk mengobati nyeri lambung yang disebabkan oleh maag. Bukan hanya itu, obat ini pun juga bisa bekerja untuk meringankan gejala dari kondisi tukak lambung, asam lambung, tukak usus dua belas jari, mual, serta kembung.

Mengenal lebih jauh obat Plantacid Forte

Ketika gejala dari maag menyerang, Anda bisa mengandalkan obat ini untuk mengatasi gejala tersebut. Kemampuan obat Plantacid untuk meredakan gejala itu berasal dari kandungan obat di dalamnya.

Ada tiga komposisi utama pada obat Plantacid yang bekerja efektif mengobati gejala maag. Ketiganya berkombinasi untuk mengatasi rasa nyeri di lambung Anda.

Komposisi yang pertama adalah aluminium hidroksida. Terdapat sebanyak 300 mg kandungan aluminium hidroksida dalam obat ini. Kandungan tersebut dipercaya sanggup menurunkan asam lambung berlebih.

Kemudian, ada juga komposisi berupa magnesium hidroksida sebanyak 300 mg. Kandungan ini dipakai pada obat-obatan untuk mengatasi gejala sembelit. Selain itu, sakit perut yang disebabkan oleh kenaikan asam lambung juga bisa diobati dengan kandungan ini.

Kandungan yang terakhir adalah simetikon. Dalam obat Plantacid Forte, kandungan simetikonnya sebanyak 30 mg. Simetikon ini dipakai untuk mengatasi rasa kembung. 

Dari komposisi-komposisi tersebut, datang kemampuan obat Plantacid untuk mengatasi gejala maag dan nyeri lambung pada anak-anak serta orang dewasa. 

Tanda-tanda gejala maag

Penting bagi Anda untuk mengetahui gejala dari penyakit maag. Karena, begitu mengalami gejala ini, artinya Anda sudah perlu mengonsumsi obat guna mencegah gejala berkembang semakin parah.

Gejala yang paling umum dari kondisi maag adalah rasa nyeri di perut. Rasa nyeri ini berbeda dengan nyeri biasa, karena juga disertai dengan sensasi terbakar.

Akan tetapi, bagi sebagian orang, maag bisa saja tidak menimbulkan rasa nyeri. Justru, kebanyakan orang merasakan gejala lain berupa gangguan pencernaan, lemah, dan merasa sakit. 

Meskipun gejala maag bisa diatasi dengan obat Plantacid Forte, tapi Anda juga harus mewaspadai apabila gejala yang dialami sudah sangat parah. Gejala yang terlalu parah mungkin tidak bisa diatasi sekedar dengan konsumsi obat.

Perhatikan gejala-gejala parah dari penyakit maag berikut ini:

  • Muntah darah, dengan darah yang berwarna merah cerah atau merah gelap dan cokelat
  • Tinja bertekstur lengket dan berwarna gelap ketika buang air besar
  • Rasa nyeri di perut yang tiba-tiba dan semakin lama semakin parah

Gejala-gejala di atas bisa menjadi tanda dari komplikasi maag yang serius. Apabila gejala di atas terjadi, maka Anda tidak bisa sekedar mengandalkan obat minum. Anda perlu segera mendapatkan pertolongan darurat dari dokter.

Apakah ada efek samping?

Setiap obat pasti bisa memicu efek samping. Hal ini juga berlaku bagi plantacid forte. Biasanya, pengguna mungkin saja bisa mengalami efek samping berupa:

  • Otot terasa lemah
  • Pusing dan sesak napas
  • Susah buang air besar
  • Jantung berdetak cepat
  • Pusing dan mual

Anda tidak perlu khawatir, karena efek samping di atas merupakan efek samping yang ringan. Biasanya, efek samping ini bisa membaik dengan sendirinya.

Tapi, apabila efek samping dari penggunaan Plantacid Forte tak kunjung membaik, maka segera periksakan diri Anda ke dokter.